Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Cookies, harina de avena, masa refrigerada, al horno.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	5.8 g	5.8%
La energía (calorías)	471 kcal
Energía (julios)	1971 kJ
Proteína	6 g	6%
lípido total (grasa)	21 g	21%
Ceniza	1.4 g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	65.7 g	65.7%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8%
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	2.38 mg
El magnesio, Mg	32 mg	0.03%
El fósforo, P	116 mg	0.12%
Potasio, K	163 mg	0.16%
Sodio, Na	327 mg	0.33%
Zinc, Zn	0.71 mg
Cobre, Cu	0.122 mg
El manganeso, Mn	0.953 mg
El selenio, Se	10.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.208 mg
Riboflavina	0.148 mg
La niacina	1.865 mg
Ácido pantoténico	0.21 mg
La vitamina B-6	0.055 mg
El folato, el total de	27 µg
Ácido fólico	20 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	41 µg
Vitamina B12	0.04 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	70 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	5.339 g	5.34%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.102 g	0.10%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.871 g	2.87%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.365 g	2.36%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	11.729 g	11.73%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.015 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	11.713 g	11.71%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.976 g	2.98%
18: 2 indiferenciada	2.818 g	2.82%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.152 g	0.15%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Colesterol	26 mg	0.03%
triptófano	0.098 g	0.10%
treonina	0.197 g	0.20%
isoleucina	0.252 g	0.25%
leucina	0.46 g	0.46%
lisina	0.286 g	0.29%
metionina	0.136 g	0.14%
cistina	0.17 g	0.17%
fenilalanina	0.309 g	0.31%
tirosina	0.217 g	0.22%
valina	0.323 g	0.32%
arginina	0.371 g	0.37%
histidina	0.139 g	0.14%
alanina	0.284 g	0.28%
Ácido aspártico	0.501 g	0.50%
Ácido glutamico	1.34 g	1.34%
glicina	0.268 g	0.27%
prolina	0.387 g	0.39%
serina	0.339 g	0.34%